Reference

Filip …mlaďoch s astmatem 🙂 Ahoj Zuzano.

Tvé kurzy jsou super a rád je doporučím i svému okolí, pokud je budeš dělat dál, v což doufám. Líbí se mi tvá bezprostřednost, která tomu dodává šmrnc. Jsem astmatik a mám i alergickou rýmu, tj. ucpává se mi nos, takže dýchání ústy jsem vždy bral jako nezbytnou cestu, která se mi ovšem postupem času zautomatizovala. Je šílené si uvědomit, kolik dní týdnů a měsíců plných únavy nebo zhoršené nálady jsem si v podstatě mohl ušetřit, kdybych jednoduše přepnul na dýchání nosem v době, kdy jsem alespoň trochu mohl, a věděl o technikách, které jsem se naučil na tvém kurzu. Vlastně jsem si tím mohl i několikrát pomoc z nepříjemných stavů. Člověk si říká, proč se toto – sakra – neučí na školách?! V této chvíli si odnáším a daří se mi praktikovat hlavně to, že si několikrát za den opravdu uvědomím, že dýchám a jak dýchám, a to i při zvýšené zátěži. Stále občas přepínám ústního autopilota na nosní, respektive brániční manuál, ale věřím, že se brzy situace obrátí a já toho -tentokrát nosního- autopilota jen zkontroluj a řeknu si „fajn, letíš dobře, ale nic není dokonalé, tak to pojďme ještě zlepšit“. To je pro mě teď základ, ze kterého rád přejdu na intenzívnější praktikování všech naučených technik a cviků. Filip

Šárka 40 let – TERAPIE, DECH: Zuzku znám už dlouhá léta a již tenkrát – v pro mě citlivém období – mi od ní nachystané Bachovy kapičky pomáhaly. V posledních 2 letech jsem se na ni obrátila několikrát a vždy mi byla ochotná pomoci. Ať už to byla pomoc v podobě „nadechnutí se správným směrem“ nebo „uvědomění si svých schovaných a následně rozkrytých a projitých emocí“. Na poslední její terapii jsem přišla jako uzlík nervů a během ní se krásně zklidnila a uvědomila si, jaké pravé emoce se ukrývají pod těmi „viděnými“. Ukázala mi, jak s emocemi pracovat, nebojovat s nimi a nechat je prostě proplout…protože žádná emoce nemusí být špatná, když s ní nebojujeme a prostě ji jen přijmeme.

Míša 22 let – TERAPIE: K paní Krupičkové jsem poprvé přišla v říjnu 2018. Bylo mi 16 let a chodila jsem do 2. ročníku na střední škole. Mé problémy začaly s nástupem na střední školu v září 2017. První školní den se mi ráno zatmělo před očima, potila jsem se a dostala jsem křeč do celého těla. Po chvíli to odeznělo, ale každé ráno po dobu 1 týdne jsem měla průjem a hrdlo stažené strachem a úzkostí. Po měsíci ustal průjem, ale strach zůstal v podobě ztuhlého těla a neustálého pocitu tlaku, spěchu, a když se něco nedařilo, tak i vzteku a odporu (zejména při zpoždění vlaku či zdržení ve škole nebo v jídelně). Také jsem cítila veliký strach, kdykoliv jsem si měla stoupnout před třídu a prezentovat či jsem cítila strach z jakýchkoliv změn a neznámých situací. Hrozně jsem se bála a vůbec jsem nechápala proč.

Při nástupu do 2. ročníku střední školy se situace opakovala. V té době moje mamka objevila na nástěnce u dětské doktorky leták na paní Krupičkovou a její terapie. Tak jsem se u ní v říjnu 2018 ocitla. Na první terapii se mnou přišla i mamka a paní Krupičková pracovala s námi oběma. Mamce to nic moc neříkalo, ale já jsem po první terapii pocítila touhu dozvědět se o sobě víc. Někde v sobě jsem cítila, že mi paní Krupičková může velice pomoci. Tak jsem k ní začala docházet a začala jsem užívat Bachovy květové esence, které mi paní Krupičková připravovala vždy na každé terapii na míru. Ze začátku jsme se vídali každých 14 dní, jak terapie postupovala, prodloužili jsme interval terapií na jednou za měsíc.

Ze začátku jsme spolu na terapiích procházely především každodenní situace, které mě děsily a postupně v průběhu měsíců se dostávaly hlouběji do minulosti. Můj stav se pomalu a postupně začal zlepšovat. Největší posun jsem zaznamenala během covidové pandemie. Zůstala jsem totiž doma na on-line výuce, tudíž mi odpadlo dojíždění a měla jsem na sebe více času. V té době jsem také začala číst knížku „Miluj svůj život“, která se pro mě stala dalším významným odrazovým můstkem v mém psychickém vývoji. Byl to také čas, kdy jsem najednou odblokovala spoustu svých psychických bloků a velmi se mi ulevilo. Začala jsem jinak myslet, vnímat sama sebe a celkově jsem se zbavila toho ohromného pocitu strachu, odporu a zlosti, které ve mně vyvolávaly i naprosto běžné situace. Naučila jsem se uvědomovat si své emoce, pracovat s nimi.

Při mém nástupu na vysokou školu jsem k paní Krupičkové začala docházet na terapie jen tehdy, když jsem cítila, že v sobě mám emoci, kterou nejsem schopna sama zpracovat. Přestala jsem užívat Bachovy esence. Na vysokou školu jsem nastoupila v Plzni a musela jsem tak začít bydlet přes týden na koleji. Přesun na kolej a nástup na vysokou školu jsem zvládla klidně a s přijetím všech svých emocí. Nekonalo se žádné zatmění před očima, žádné průjmy, ani ztuhnutí těla. Nic. Byla jsem klidná, vyrovnaná a v souladu sama se sebou. Přestala jsem mít strach z vystupování před lidmi, uvolnila jsem se, změny jsem zvládala hladce a bez větších obtíží. Vysokou školu jsem úspěšně dokončila, což je pro mě obrovský zázrak a jsem za to velice vděčná, neboť si uvědomuji, jak dlouhou cestu jsem ušla.

Nyní je mi 22 let a většina mých obtíží odezněla či se zmírnily natolik, že jsem schopná si je uvědomit a zvládnout je. Zvládám nečekané situace, dokážu přijímat a vnímat změny, komunikovat s cizími lidmi, zařídit si, co potřebuji a už se tolik nebojím. A za to všechno vděčím právě paní Krupičkové, jejímu trpělivému, laskavému přístupu, tomu, jak dokáže akceptovat všechny mé emoce a problémy (o kterých si myslím, že jsou nepřekonatelné) a vždy mi ukáže cestu, jak z toho ven. Věřím, že se spolu určitě ještě budeme setkávat, pokud přijdou situace, s nimiž si nebudu vědět rady.

Moc Vám za vše, co jste pro mě udělala (děláte a ještě určitě uděláte) děkuji. Těším se na naši další spolupráci.

Míša

Eva – KOUČINK: Zuzi, moc Ti děkuji za dnešní provázení. Dokázala jsi mě ve velké lehkosti provést něčím, co mě hodně vnitřně stahovalo. Pod Tvým „vedením“ jsem se cítila v bezpečí a ve velké podpoře. Tvoje otázky jsou naprosto přesně mířené. Taky díky moc za to, že mě vedeš do těla. To je pro mě hodně velká výzva, ale s Tebou se mi to daří. A konečně chápu / cítím, že nejde vědět, co cítím. Musím to opravdu cítit. Dneska jsem si na to, díky Tobě, doopravdy „sáhla“ 🙂 Děkuju

Jitka – DECH: Praktikuji kdykoliv si vzpomenu klidný nádech a výdech, s tím, že si představuji jak se mi celý trup jako tubus roztahuje, hlavně směrem dozadu. Skvěle to zklidňuje do nadhledu. Spala jsem týden s přelepenou pusou, bylo to fajn. Otevírám se dalším novým praktikám ohledně práce s nervovým systémem a dýchání s tím souvisí. Děkuji Zuzi Zdravím vás všechny Jitka

Jitka – TERAPIE: Těžko se mi píše recenze o něčem co nedržíte v ruce, ale v srdci, v duši a v hlavě. Přesto to zkusím. K Zuzce chodím od prosince 2023. S depresemi a úzkostmi se trápím už nejméně 12 let. Zuzku jsem vyhledala po smrti táty, kdy jsem se potýkala s obrovským strachem už úplně ze všeho a začaly u mě i panické stavy. Znovu jsem začala brát antidepresiva. Do té doby jsem poznala mnoho terapeutů i psychiatrů. S každou terapií jsem ale skončila po nějakém čase s tím, že jsem už nechtěla pokračovat, protože to k ničemu nevedlo, akorát jsem za to utrácela peníze, ale vlastně jsem nechtěla spolupracovat. Se Zuzkou to je ale jiné. Úplně jiné. Ta jediná mi ve fázi „nechci spolupracovat“ hrozně moc pomohla . Když jsem k této fázi došla, a na všechno jí odpovídala „nevím“ a „nechci“, ona pořád s dotazy pokračovala, ale vyzařovala z ní taková láska, pochopení a trpělivost! Hned věděla v čem je problém. Tahle terapie ve mě cosi zlomila a já mohu pokračovat dál. Emoční terapie jsem se také bála, představovala jsem si pod tím, že mě terapeut bude muset uvést do nějakého stavu mysli a měla jsem strach z toho, že mi to nepůjde, že to nedokážu. Ale byl to omyl, ono to všechno se Zuzkou jde prostě tak nějak samo a to i bez nějakých příprav, či uvádění do hypnóz a podobných stavů. Po půl roce v její laskavé pěči a s pomocí Bachových esencí jsem se zbavila strachu, naučila se uvědomovat si své pocity a pracovat s nimi, začínám úspěšně vysazovat antidepresiva. Přestala jsem mít panické záchvaty. Zuzka mě učí správně dýchat a vnímat sama sebe během dne. Je to přesně ten terapeut, kterého jsem hledala a potřebovala a jsem moc ráda, že jsem své hledání nevzdala a že Zuzka nevzdala mou fázi „odporu“.

Velmi si Vás Zuzko vážím. Jitka

LUCIE DECH: Na seminář o funkčním dechu jsme šla ze zvědavosti, chtěla jsem vědět informace tzv. z jiného soudku. Sama s dechem pracuji a vím, jak je důležitý. Informace o chemii O2 vs CO2 vs oxid dusnatý pro mne byly moc důležité a objasnily mi mnohé detaily. Nejvíc mne zaujal vliv dýchání na návaly při přechodu. Pokud se chcete připravit na nějaký sportovní výkon kvalitně, nebo máte ráno problém se suchem v ústech, určitě se na Zuzku obraťte. Lucie Kubů www.kurzyzvrbicek.cz

IVOŠ 60 let TERAPIE: Byť mám podstatnou cestu životem prošlapánu, nejsem hotový a dospělý ani unavený.
Jsou chvíle, kdy člověk potřebuje poradit, vyslechnout a najít správný směr.
Život je jedna velká změna a kdo stojí a nehledá, ustrne a bez pohybu není nic.
V mnoha ohledech si nejsem jistý a pochybuji, hlavně o sobě a neumím se správně rozhodnout, ba mnohokrát vůbec.
Je to těžké, ale vím, že je správné to zkoušet, zjišťovat a cítit.
To jste mi pomohla najít a jsem rád, že jsem to cítil dobře, jen chyběla jistota.
Dostává se mi od vás klid a řešení a schopnost se vcítit a dovést mě v regresi k zážitkům, které způsobily různé blokace a špatná schémata.
Je pěkné v klidu dojít k ubezpečení, že to cítím a jednám správně, díky.
Mám od vás rady a i zajímavé postřehy, že co se děje kolem, je pro nás zrcadlem a děje se to kvůli nám.
Je důležité si to uvědomit a pochopit. Pak je snazší se změnit a pokusit se odbourat špatná schémata ve svém životě.
Začínám si hledat cestu k sobě, mít se rád, věřit si, opatrovat se a být na sebe laskavý.
Není to snadné po tolika letech změnit něco co bylo hluboko uložené a přijal jsem to za správné a chvályhodné.
Děkuji vám za pomoc a sounáležitost a klidný přístup.
Je fajn, že jste.
Díky
Ivo

Ďakujem Zuzka, veľmi sa mi páčilo Tvoje vysvetlovanie ženským spôsobom Ak by bolo nejaké pokračovanie, rada sa pridám. Lenka

K Zuzce jsem se přihlásila na konzultaci na téma funkčního dechu, protože dýchat neumím. Bylo mi to řečené vícekrát, ale nikdy jsem nedostala přesný návod, jak dýchat správně. Nepřikládala jsem tomu ani tak moc velkou důležitost, protože jsem nevěděla o benefitech a ani důležitosti tohoto správného dýchání. Zuzka mi toto vše objasnila a dala konkrétní návod, jak je to správně. Jana

Zuzka je opravdu velice příjemná a milá průvodkyně. Nejdříve se nám snažila vysvětlit alespoň základní souvislosti. Ale chápu, že za tak malý čas nemohla stihnout vše. Nejvíc se mi pak líbily praktické ukázky. Mohli jsme si vyzkoušet sami na sobě v praxi cvičení s dechem. Co se týče mě, určitě bych zkrátila teorii a dala bych více praxe. Zuzka nás neomylně vedla všemi cvičeními a vůbec nevadilo, že to nebylo online. Připadala jsem si jako na kurzu na živo. Zuzka odpověděla na všechny otázky bez zbytečných omáček. Vše se mi moc líbilo a musím říct, že až neskutečně to uteklo. Andrea